Nyeri Badan Ketika Olahraga, Intip Penjelasan dr Tirta

dr Tirta pun menyarankan untuk menunggu rasa sakit atau nyeri hilang terlebih dahulu sebelum kembali berolahraga. Ia juga menambahkan, bagi orang yang lama tidak olahraga, maka penting untuk melakukan olahraga yang ringan sampai terbiasa.

Tidak sampai disitu, peregangan tubuh yang baik dan tepat sangat penting sebelum berolahraga. “Kalau kalian gak pernah olahraga, peregangan terlebih dahulu, pemanasan terlebih dahulu,” ujar dr Tirta.

Bagi yang sudah penasaran dengan penjelasan lengkapnya, yuk tonton sekarang di YouTube channel Tirta PengPengPeng!

(Martin Bagya Kertiyasa)