Pasien Diabetes, Begini Cara Mudah Kontrol Gula Darah

"Karena itu, penting bagi penyandang diabetes untuk mendapatkan dukungan, tidak hanya dari diri sendiri, tetapi juga dari edukator, keluarga, dokter, dan elemen lainnya," tambah dr Sony.

Terkait dengan bagaimana cara mudah mengontrol gula darah supaya terhindar dari masalah diabetes atau mengurangi risiko keparahan penyakit, dijelaskan dr Sony, upaya yang bisa dilakukan adalah dengan diet 3J.

"Jadi, diet 3J itu adalah jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari, jadwal makan, dan jenis makanan yang dikonsumsi. Komponen 3J itu mesti diperhatikan oleh penyandang diabetes," paparnya.

 Baca juga: Jangan Remehkan, Anak Kurus Juga Bisa Kena Diabetes

"Bukan hanya itu, penyandang diabetes juga harus rutin olahraga setidaknya 30 menit sehari, jalani terapi obat minum dan suntik secara konsisten, dan mendapat penyuluhan yang memadai," lanjut dr Sony.

(Dyah Ratna Meta Novia)