Sopir Vanessa Angel Diduga Ngantuk, Ini 7 Tips Tetap Terjaga saat Berkendara

ARTIS cantik Vanessa Angel dan suaminya meninggal setelah mengalami kecelakaan di jalan tol. Dugaan sementara, kecelakaan tersebut terjadi lantaran sang sopir kelelahan dan mengantuk.

Kabid Humas Polda Jawa Timur, Kombes Pol Gatot Repli mengungkapkan dari pengakuan sementara, sang sopir mengaku lelah dan tidak konsentrasi penuh. Meski demikian, polisi masih mendalami penyebab kecelakaan tunggal tersebut.

Insiden kecelakaan yang menyebabkan meninggalnya seseorang karena kantuk saat berkendara memang lazim terjadi. Biasanya, rasa kantuk memang terjadi ketika kita berkendara di malam hari karena jarak pandang Anda tidak leluasa, apalagi di jalan raya yang gelap. Tapi, tidak menutup kemungkinan kelelahan membuat kita mengantuk di siang hari.

Direktur Rifat Drive Labs (RDL), Rifat Sungkar mengatakan, banyak pengemudi yang suka membohongi dirinya sendiri dengan memaksakan tubuh yang lelah dan mata yang mengantuk untuk tetap fokus berkendara.

"Saya suka bingung sama orang Indonesia yang bangga bisa menyetir lama tanpa istirahat. Banyak orang kita yang dengan enteng bilang habis menyetir selama 16 jam bahkan 20 jam tanpa berhenti,” tutur Direktur Rifat Drive Labs (RDL), Rifat Sungkar.

Baca Juga: Vanessa Angel Beri Pesan Terakhir ke Lucinta Luna, Isinya Mengharukan

Oleh karena itu, dia pun memberikan tips bagi pengemudi untuk mengurangi rasa kantuk.

Selalu sedia air mineral dalam mobil

Selain untuk mengatasi rasa dahaga, air ini bisa digunakan untuk membasuh muka guna mengurangi rasa kantuk dan lelah. Jadi pengemudi tak perlu repot mencari toilet hanya untuk cuci muka.

Buka kaca jendela sedikit

Jika mulai terasa mengantuk, maka matikan pendingin udara dalam mobil dan bukalah kaca mobil. Hirup udara dari luar. Mengantuk bisa terjadi karena sirkulasi udara dalam mobil tidak baik. Selain itu, kondisi dalam kabin yang dingin pun bisa membuat tubuh terlalu nyaman saat berkendara.

Tetesi mata

Saat mata terasa lelah dan kering saat berkendara, tetesi dengan obat mata sesuai resep dokter. Setidaknya, cara ini membantu membuat mata Anda nyaman dalam sekejap.

Minum banyak air

Saat malam hari juga butuh ekstra cairan tubuh. Maka itu, perbanyak minum air putih dan hindari minuman berenergi atau suplemen ya!

Perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi

Hindari makanan berlemak jenuh sebelum mengemudi karena bisa membuat mengantuk. Pengemudi bisa menggantinya dengan mengonsumsi snack, buah, atau biskuit. Untuk minuman, hindari yang mengandung alkohol, kafein, atau stimulan lain karena dapat mengganggu konsentrasi dan reaksi mengemudi. Gantilah dengan air mineral.

 

Istirahat sejenak

Malam hari rentan membuat mata mengantuk. Prinsipnya jika mata terasa lelah, ayo berhenti di rest area. Jangan memaksakan kehendak untuk sampai tempat tujuan.

Maksimal mengemudi 2,5 jam

Perlu diingat, batas maksimal tubuh dalam mengemudi hanya 2,5 jam. Jika melakukan perjalanan selama 6 jam misalnya maka bisa dilakukan dua kali istirahat. Selain istirahat, saat berhenti, pengemudi juga bisa melakukan beberapa gerakan ringan untuk menyegarkan kembali anggota tubuh.

(Martin Bagya Kertiyasa)