6 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

4. Kendalikan stres

Stres akut dan berkepanjangan dapat mengurangi daya tahan tubuh dan mudah terserang penyakit. Oleh sebab itu, kendalikan stres dengan beraktivitas produktif agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

5. Istirahat cukup

Istirahat yang cukup merupakan bagian dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain itu istirahat yang cukup dapat mengoptimalkan fungsi imun yang dapat mencegah dari berbagai penyakit.

6. Konsumsi air putih

Minum air putih minimal delapan gelas dalam sehari untuk menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan energi pada tubuh.

(Helmi Ade Saputra)