Hindari Ngantuk saat Nyetir, Jangan Makan 4 Makanan Ini

Keju dan Yogurt

Minum susu saat malam hari memang disarankan karena bisa membantu membuat tubuh rileks. Tapi jangan pernah berpikir untuk minum susu atau produk olahannya seperti keju atau yoghurt saat siang hari karena itu akan membuat tubuh merasa tidak bertenaga

Pisang dan kacang-kacangan

Pisang punya kandungan magnesium dan mineral yang tinggi, zat ini membuat sel-sel otot menjadi rileks dan ringan. Demikian juga pada kacang-kacangan terutama kacang almond, kacang mete dan kacang tanah.

Konsumsi dalam jumlah yang sedikit tidaklah berpengaruh besar tapi jika makan dalam porsi cukup banyak tentu akan membuat mata ingin terpejam karena mengantuk.

(Martin Bagya Kertiyasa)