Benarkah Makan Bawang Putih saat Perut Kosong Bisa Turunkan Berat Badan?

Bawang putih saat dikonsumsi saat perut kosong, membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah Anda makan berlebihan dan dengan demikian mendorong penurunan berat badan. Ia bekerja sebagai penekan nafsu makan, yang menghentikan Anda dari makan berlebihan.

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, bawang putih dikaitkan dengan pembakaran lemak. Ini juga memiliki sifat detoksifikasi, yang membantu membuang racun dari tubuh, yang menghambat pencernaan dan dengan demikian menurunkan berat badan.

Untuk menggunakan bawang putih dalam program penurunan berat badan, Anda bisa mengonsumsi 2 siung bawang putih saat perut kosong setiap hari.

Jika Anda merasa mual atau sembelit maka Anda dapat menghindarinya. Wanita hamil, anak-anak, orang dengan tekanan darah rendah, gangguan pendarahan dan diabetes sebaiknya tidak mencoba metode ini.

(Dyah Ratna Meta Novia)