6 Bahaya Kelebihan Konsumsi Vitamin C bagi Kesehatan

Oleh sebab itu, untuk mencegah kelebihan vitamin C, maka dosis harian yang disarankan adalah 45 miligram per hari. Sementara batas dosis yang masih bisa ditoleransi oleh tubuh, sampai dengan 2.000 miligram per hari.

Meski demikian, ada baiknya seseorang dianjurkan untuk melakukan konsultasi ke dokter terkait dengan konsumsi vitamin C yang sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

(Helmi Ade Saputra)