3 Vitamin yang Ampuh, Perkuat Daya Tahan Tubuh Lawan Covid-19

3. Vitamin B Kompleks

Vitamin B6 sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dalam kondisi prima. Untuk itu, sangat direkomendasikan Anda mendapatkan cukup vitamin B sebagai suplemen dari diet harian atau apa yang Anda konsumsi setiap harinya maupun mengonsumsi multivitamin mengandung vitamin B kompleks.

4. Zinc

Meminum pelega tenggorokan yang mengandung zinc atau mengonsumsi obat flu dengan kandungan zinc di dalamnya dapat membantu mempersingkat durasi pilek akibat rhinovirus. Zinc juga dapat membantu gejala seperti hidung tersumbat, pilek meler, sakit tenggorokan, dan batuk.

"Zinc juga dipercaya dapat membantu memproduksi dan mengaktifkan sel-T yang memicu tubuh merespons infeksi," menurut keterangan NIH.