3 Vitamin yang Ampuh, Perkuat Daya Tahan Tubuh Lawan Covid-19

Pada umumnya vitamin C yang cukup dalam tubuh dapat melawan pilek lebih cepat. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan, termasuk peradangan paru-paru akibat Covid-19. Peradangan ini yang kemudian menyebabkan gangguan pernapasan atau bahkan kematian.

"Jadi, jika Anda sehat, tidak ada salahnya mulai mengonsumsi vitamin C yang seimbang dengan kebutuhan tubuh," saran laman tersebut.

2. Vitamin D

Fungsi utama vitamin D adalah membantu tubuh mempertahankan kadar kalsium dan fosfor darah yang optimal. Vitamin D alami bisa didapatkan dari sinar ultraviolet matahari atau bisa juga melalui suplemen dan makanan tinggi vitamin D.

"Memastikan vitamin D dalam tubuh tercukupi dapat melindungi Anda dari infeksi pernapasan. Suplementasi vitamin D secara signifikan mengurangi kemungkinan infeksi saluran pernapasan dan ini sudah dibuktikan dalam studi klinis yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics," papar laporan tersebut.