15 Cara Menghilangkan Bau Mulut, Biar Gak Malu-maluin Pas Ngobrol!

15 cara menghilangkan bau mulut pada artikel ini dapat membantu mengatasi rasa tidak percaya diri saat ngobrol dengan orang lain. Ingat, aroma napas tak sedap bukan hanya membuat Anda tak percaya diri, tetapi juga bikin orang lain kurang nyaman.

Berikut 15 cara menghilangkan bau mulut yang dikutip dari situs Timesofindia dan Boldsky, Rabu (25/8/2021).

1. Berkumur-kumur

(15 Cara Menghilangkan Bau Mulut, Foto: Boldsky)

Berkumur setiap hari dengan air hangat akan memberikan sedikit kelegaan dari masalah mulut kering penyebab bau mulut. Campuran air hangat dan air liur dapat mengaktifkan kelenjar ludah untuk mengeluarkan air liur.

Baca Juga : Rajin Gosok Gigi Sebelum Tidur Tapi Mulut Masih Bau? Ini Penyebabnya

2. Mengonsumsi rempah-rempah

Jika Anda suka rempah-rempah, maka ini yang terbaik untuk Anda. Namun, jika tidak tahan terhadap rempah-rempah, maka tambahkan lada, biji adas, kapulaga dalam makanan sebagai bantuan.

3. Minum jus lemon

(15 Cara Menghilangkan Bau Mulut, Foto: Boldsky)

Minumlah segelas jus lemon setiap pagi, karena lemon bersifat asam dan dapat mengobati bau mulut serta membersihkan mulut Anda. Ini merangsang produksi air liur yang diperlukan ketika menderita masalah mulut kering penyebab aroma tak sedap.

4. Mengonsumsi permen karet tanpa gula

Konsumsi makanan manis dapat membuat mulut kering. Mengunyah permen karet tanpa gula mungkin memberi bantuan jangka pendek dari mulut kering. Permen karet mengandung xylitol, yang membantu produksi air liur.

Baca Juga : 4 Cara Praktis Cegah Mulut Kering dan Bau Mulut

5. Perhatikan asupan kafein

Disarankan oleh Dr Khalid Alameri, Consultant Orthodontist dan kepala Dental Clinic, batasi konsumsi garam, kafein, dan diuretik agar mulut tak kering. Karena kondisi terseut bisa memicu perkembangan bakteri mulut, penyebab utama bau mulut, gigi berlubang, dan penyakit gusi.