MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Merangkum dari laman Instagram resmi Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, berikut lima langkah kelola stress untuk mencegah kambuhnya penyakit asam lambung, yuk disimak.
1. Rutin olahraga dapat membantu merelaksasi otot dan hormon.
2. Hindari makanan pemicu asam lambung saat sedang stres, seperti cokelat, kopi, makanan pedas, asam, atau makanan berlemak.
3. Istirahat yang cukup.
4. Lakukan teknik relaksasi untuk mengurangi stres.