WFH, Rajin-rajinlah Cuci Mata dengan Lihat Tanaman

PANDEMI memang membuat orang-orang harus menghabiskan waktu lebih banyak di dalam rumah. Segala kegiatan yang tidak perlu dengan tatap muka langsung akan dilakukan secara virtual.

Tapi, Pandemi bagi sebagian orang merupakan saat untuk memulai hobi baru. Salah satunya adalah dengan bercocok tanam di masa pandemi.

Jika Anda menghabiskan waktu luang dengan merawat tanaman saat pandemi, coba posisikan "meja kerja" selama di rumah agar menghadap ke taman cantik dan asri.

Melihat pemandangan indah yang bernuansa hijau seperti tanaman-tanaman rimbun bisa membantu menyegarkan mata yang penat setelah lelah melihat gawai selama bekerja atau sekolah di rumah.

"Ada istilah Triple 20, setelah kerja 20 menit (melihat layar), lihat ke kejauhan selama 20 detik sejauh 20 meter. Ketika kita melihat ke kejauhan, mata relaksasi, makanya kalau melihat jauh istilahnya cuci mata," ujar Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (Perdami) Cabang DKI Jaya dr Elvioza, SpM(K).

"Ketika kita di pantai, outdoor, mata kita rileks, terutama kalau melihat jauh ke objek berwarna hijau," imbuh dia.

Saat beraktivitas menggunakan gawai secara intensif selama di rumah saja, mata seseorang bekerja keras karena harus melihat objek dari dekat. Dikatakan dekat bila kurang dari enam meter.