Waspadai Sindrom Burnout saat WFH, Kenali 3 Gejalanya!

Kemudian, mengubah pola pikir menjadi lebih positif juga dapat membantu mencegah terkena sindrom burnout. Hal ini juga membantu menjaga kesehatan mental Anda selama pandemi.

Baca Juga : 5 Potret Gronya Somerville, Pebulu Tangkis Cantik yang Memesona di Luar Lapangan

Lalu, lakukan aktivitas yang disukai dan menyenangkan hati. Ambil waktu sejenak untuk beristirahat atau melakukan hal menyenangkan ketika WFH.

Jika dirasa sindrom burnout sudah tidak terkendali, hubungi psikolog yang dapat membantu permasalahan ini secara profesional. Anda bisa menghubungi layanan bantuan psikologis di nomor 081211084053.

Setelah itu, Anda akan diminta mengisi form pendaftaran secara online. Lalu mengirimkan link form pendaftaran. Selanjutnya admin akan menghubungi Anda untuk memberitahukan jadwal konseling.

(Helmi Ade Saputra)