Redakan Penyakit Pernafasan, Berapa Banyak Vitamin C Harus Dikonsumsi Penderita Covid-19?

MENGONSUMSI vitamin C memang harus dilakukan, apalagi ketika tengah melakukan isolasi mandiri. Defisit vitamin C pun dapat menyebabkan banyak gangguan kesehatan, dan yang pasti akan membuat imunitas tubuh melemah.

Pasalnya, vitamin C berperan penting dalam membangun kolagen tubuh. Kolagen tubuh merupakan protein yang bertanggung jawab pada semua struktur jaringan ikat di tubuh, serta berperan untuk memelihara jaringan penghubung tulang.

Tidak hanya itu, berbagai penelitian juga menjelaskan bahwa ketersediaan vitamin C yang cukup di tubuh akan menurunkan tingkat keparahan penyakit yang berhubungan dengan pernafasan, oleh karena itu sangat membantu untuk menyembuhkan pasien Covid-19.

Kemudian, vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh sehingga membantu pertumbuhan tulang dan kerja otak. Antioksidan di dalam vitamin C juga dapat melindungi tubuh dari zat kimia berbahaya dan polusi udara. Mengingat fungsinya yang begitu penting bagi tubuh, lalu sejak usia berapa orang boleh mengonsumsi vitamin C?