MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
1. Ikan berlemak
Ikan berlemak terdiri dari asam lemak omega-3 yang membantu melawan depresi. Ikan seperti salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak dan meningkatkan perubahan suasana hati Anda.
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam tidak hanya terasa enak untuk dimakan, tetapi juga kaya senyawa yang dapat meningkatkan zat kimia rasa enak di otak Anda. Ini tentu melepaskan kadar endorfin dan serotonin yang terkait suasana hati bahagia.