Tips Cegah Masalah Kesehatan Mental dan Kendalikan Emosi Selama Pandemi Covid-19

Jum'at 25 Juni 2021 21:31 WIB

Ilustrasi (Foto : Freepik)

2. Pejamkan mata sembari bayangkan hal yang menyenangkan.

3. Tarik napas dari hidung lalu tahan tiga hitungan dan hembuskan nafas dari mulut.

4. Lakukan berulang sebanyak tiga kali dan bayangkan seolah beban pikiran sudah dilepaskan.

(Helmi Ade Saputra)

Halaman:

1 2 3

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

MasalahMental KesehatanJiwa kesehatanmental PandemiCovid-19 Covid-19