Tak Hanya Merawat Kulit, Mandi Air Dingin Juga Tingkatkan Kesuburan Pria Loh

Nah, selain untuk fisik Anda, kualitas tidur juga akan lebih baik setelah mandi air dingin. Mandi air dingin satu jam sebelum tidur, akan menurunkan suhu tubuh dan menenangkan pikiran.

Mandi air dingin dapat membantu sistem kekebalan tubuh dengan beberapa cara. Paparan air dingin memicu pelepasan norepinefrin anti-inflamasi yang bermanfaat untuk tubuh.

Sebuah penelitian menemukan bahwa perenang air dingin memiliki adaptasi yang lebih baik terhadap stres oksidatif. Sementara penelitian lain menjelaskan, berenang di air dingin bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

(Martin Bagya Kertiyasa)