Kesal Pasangan Pasangan Sering Ngorok, Atasi dengan Akupunktur

GANGGUAN tidur memang tidak bisa disepelekan. Ketika seseorang mengalami gangguan tidur, maka dia berpotensi mengalami komplikasi masalah kesehatan.

Ada bermacam gangguan tidur yang bisa menyerang, dari insomnia, sleep walking, hingga medengkur atau ngorok. Adapun yang paling sering terjadi adalah mendengkur, seiring dengan gaya hidup tidak sehat.

Menurut dokter spesialis akupunktur medik di Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI), Darwin Harpin, salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi mendengkur, adalah dengan melakukan akupunktur medik.

Dia mengatakan, stimulasi ke titik akupunktur akan dikirim ke tulang belakang kemudian ke organ-organ sesuai segmen tulang belakang yang akhirnya dapat sampai ke otak.

"Akupunktur dapat mengaktivasi otak untuk dapat membuat tidur menjadi lebih berkualitas, seiring dengan meningkatnya hormon endorfin yang berperan dalam memberikan energi positif serta efek penenangan bagi tubuh," kata dia dalam siaran pers RSUI.

Terapi akupunktur dalam mengatasi gangguan tidur dapat dilakukan dalam durasi sekitar 30 menit dengan frekuensi 2-3 kali per minggu yang nantinya akan dilakukan evaluasi setiap kedatangan untuk menyesuaikan modalitas terapi.

Ada metode akupresur yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah yaitu metode stimulasi titik akupunktur menggunakan tekanan, misalnya dengan bantuan ibu jari.

Beberapa titik akupresur yakni ada pada titik EX-HN3 atau pertengahan kedua alis, GV20 (titik puncak kepala), serta titik HT7 dan PC6 (sekitar pergelangan tangan).