MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Untuk hati yang sehat, sayuran seperti kale, brokoli dan kubis harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari. Hati yang sehat memastikan proses detoksifikasi alami tubuh.
2. Tidur nyenyak
Menyelaraskan siklus tidur Anda adalah salah satu hadiah terbesar yang dapat Anda berikan kepada tubuh Anda. Tubuh membutuhkan sekitar 8 jam tidur nyenyak untuk meremajakan sistemnya. Harus diingat bahwa tidak hanya 8 jam tidur, tetapi jam tidur yang tepat juga penting.
Seringkali kita stres dengan begadang sampai jam 3 pagi sehingga mengganggu fungsi normal tubuh kita yang berujung pada obesitas, stres, ketidakseimbangan emosi dan penyakit lainnya.
3. Olahraga