3 Perubahan Gaya Hidup yang Dapat Meningkatkan Imunitas

SISTEM imunitas terdiri dari pasukan sel dan protein bawaan kita yang mendeteksi, mencatat, dan melindungi tubuh dari benda asing apa pun yang mungkin telah menyerang atau memasukinya.

Sistem imunitas bertanggung jawab untuk menjaga kita tetap sehat dan bebas penyakit. Kekuatan sistem imunitas juga menentukan kapasitas seseorang untuk mengatasi berbagai tantangan fisik, emosional, dan lingkungan.

Dengan pandemi Covid-19 yang merajalela di seluruh dunia, kita perlu fokus untuk membangun kekebalan kita dan secara aktif mencari gaya hidup yang sehat. Namun, itu tidak semudah kedengarannya.

Sistem imunitas adalah jaringan kompleks dari beberapa jenis sel, masing-masing memainkan peran mereka dalam mempertahankan tubuh melawan mikroba berbahaya.

Yoga dan meditasi terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta menjaga keseimbangan hormon. Latihan yoga memiliki berbagai asana dan serangkaian pose yang menargetkan kelompok otot dan organ yang berbeda, tanpa meninggalkan bagian tubuh yang tidak tersentuh.