Lancarkan Pencernaan hingga Lawan Anemia, Makan Saja Kismis

5. Baik untuk mata

Kismis kaya fitonutrien polifenol dan vitamin A. itu merupakan sumber antioksidan yang membantu menjaga penglihatan tetap kuat. Antioksidan dapat melindungi mata dengan mengurangi aksi radikal bebas yang melemahkan penglihatan dan menyebabkan degenerasi otot serta katarak. Kandungan Vitamin A, beta karoten, dan A karotenoid dikenal sangat baik untuk mata.

6. Baik untuk kesehatan mulut dan gigi

Kismis mengandung asam oleanolic yang merupakan salah satu fitokimia yang penting untuk menjaga gigi dari kerusakan, gigi berlubang, serta gigi rapuh. Kismis juga mengandung kalsium yang dapat mencegah gigi terkelupas atau patah.

Baca juga: 4 Alasan Seseorang Membutuhkan Pelatih Kebugaran 

7. Menaikkan berat badan secara sehat

Kismis kaya akan kandungan fruktosa dan glukosa. Kandungan inilah yang dapat memberi banyak energi. Kismis juga dapat membantu menambahkan berat badan tanpa mengakumulasi kolesterol jahat.

8. Baik untuk tulang

Kandungan kalsium di dalam kismis sangat baik untuk kesehatan tulang. Kalsium terkenal dapat membantu dari arthritis serta asam urat.

(Hantoro)