Makin Banyak Anak Muda Keluhkan Sakit Pinggang

Bahkan, duduk menyilangkan kaki terlalu lama juga bisa jadi faktor penyebab.

Perlu dicatat juga, bagaimana Anda tidur pun memengaruhi kondisi kesehatan tulang. Jadi, pastikan Anda tidur di posisi yang nyaman, ya.

Soal olahraga yang tidak benar, Njagi menyarankan agar Anda mencari durasi yang pas dengan tubuh Anda. Maksudnya, olahraga memang baik tapi jika terlalu lama atau melebihi batas kemampuan tubuh Anda, itu malah memberi dampak buruk.

"Berlebihan olahraga tidak disarankan, tapi diam saja juga tidak boleh. Jadi, benar-benar harus seimbang," kata Njagi.

(Martin Bagya Kertiyasa)