5 Cara Atasi Sakit Pinggang Secara Alami, Dijamin Sembuh
CARA mengatasi sakit pinggang secara alami menjadi alternatif bagi beberapa orang. Sakit pinggang memang membuat tidak nyaman bahkan dapat mengganggu aktivitas.
Tapi perlu diketahui, sakit pinggang dapat disebabkan oleh cedera otot atau sendi di area pinggang, bisa akibat posisi tubuh yang salah, mengangkat benda berat, atau melakukan gerakan secara berulang. Bahkan, sakit punggung bawah ini juga dapat disebabkan oleh gangguan organ ginjal, infeksi, atau masalah tulang belakang.
Tentu pengobatan yang dilakukan harus sesuai dengan penyebab dari sakit pinggang itu sendiri agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Untuk sakit pinggang karena mengangkat benda berat dapat diringankan dengan mengkonsumsi obat yang beredar di apotik bakan bisa disembuhkan secara alami.
Meski pengobatan secara alami membutuhkan waktu yang lama. Namun, tak ada salahnya mencobanya.
Lantas bagaimana cara mengatasi sakit pinggang secara alami? Okezone.com telah merangkum 5 cara atasi sakit pinggang alami, sebagai berikut:
(Ilustrasi Sakit Pinggang/Shutterstock)
Perbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh sangat mempengaruhi tulang pinggang, untuk menghindari atau meredakan sakit pinggang dapat melakukan cara memperbaiki postur tubuh dalam berkegiatan sehari-hari. Jika dalam melakukannya mengalami kesulitan, tidak ada salahnya untuk memakai alat bantu, perekat, pita elastis, atau alat bantu yang lain.
Kompres
Tidak asing lagi, salah satu cara mengatasi sakit pinggang adalah dengan mengompresnya. Umumnya, kompres panas digunakan untuk mengendurkan otot di bagian pinggang yang menegang. Sedangkan kompres dingin dibutuhkan untuk meredakan peradangan.
Berhenti Merokok
Berhenti merokok dapat menjadi cara efektif bagi pecandu rokok yang sedang merasakan sakit pinggang . Menurut sebuah penelitian, perokok aktif memiliki risiko empat kali lebih besar mengalami masalah tulang belakang. Hal itu disebabkan karena nikotin dalam rokok mengganggu kondisi tulang belakangmu.
Demikianlah cara alami mengatasi sakit pinggang. Tetap jaga pola hidup sehat dan hindari mengkonsumsi makanan yang kurang sehat agar tetap sehat. Semoga bermanfaat.
