Ini Manfaat Sahur untuk Kesehatan Tubuh

Sahur jadi hal yang paling penting sebelum berpuasa. Makan dan minuman sehat, serta terbaik dikonsumsi sebelum adzan subuh berkumandang.

Tahukah Anda, bahwa sahur memiliki banyak manfaat lho, bukan hanya mendapatkan pahala tapi baik juga untuk kesehatan tubuh manusia.

Dilansir dari laman Malay Mail, Ahli Gizi Hamid Jan Mohamed mengatakan, sahur dapat meningkatkan metabolisme yang sehat, mengurangi rasa lapar, meningkatkan kewaspadaan mental, dan untuk kesehatan otak yang lebih baik.

Selain itu, lebih banyak energi, rehidrasi, meningkatkan pencernaan, membantu mempertahankan massa otot tanpa lemak hingga mengurangi kelelahan.