Selain Beri Banyak Nutrisi, Makan Pisang Hasilkan 4 Manfaat Luar Biasa Ini

Kalium memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini dapat mengatur keseimbangan cairan, kontraksi otot, dan sinyal saraf. Diet tinggi kalium dapat membantu mengurangi tekanan darah dan retensi air, melindungi dari stroke, dan mencegah batu ginjal. Ini adalah mineral penting namun tidak diberi kepentingan yang layak.

Pisang dikenal sebagai sumber potasium yang bagus dan dapat memberikan tubuh 10 persen dari nilai harian yang direkomendasikan. Kukus bayam dan pisang sebagai smoothie adalah sumber potasium yang kuat. Beberapa kenari yang dimasukkan ke dalam campuran ini menambah rasa yang lezat.

3. Membuat penyembuhan lebih cepat

Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang baik. Satu pisang berukuran sedang dapat menyediakan hingga 33 persen dari nilai harian vitamin. Seperti kebanyakan buah, pisang juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Nutrisi ini adalah kunci dalam produksi dan fungsi sel darah putih yang bertanggung jawab atas sistem kekebalan dan respons penyembuhan.

Kekurangan vitamin B dapat menurunkan produksi sel darah putih dalam tubuh Anda. Nutrisi dalam pisang juga meningkatkan pembentukan hemoglobin. Ini juga dikenal untuk membantu kasus anemia tertentu. Kulit dan daun pisang juga digunakan untuk menyembuhkan luka tertentu.