MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Tidur memengaruhi banyak bahan kimia dalam tubuh, termasuk serotonin. Orang dengan kekurangan serotonin lebih mungkin menderita depresi. Anda dapat membantu mencegah depresi dengan selalu menjaga waktu tidur yang cukup yaitu antara 7 hingga 9 jam setiap malam.
5. Tidur membantu tubuh melakukan perbaikan
Tidur adalah waktu untuk bersantai dan beristirahat. Namun pada saat bersamaan, tubuh sedang bekerja keras memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh stres, sinar ultraviolet, dan paparan berbahaya lainnya.
(Hantoro)