MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
3. Tidur siang membuat lebih cerdas
Tidur siang adalah alternatif kafein yang efektif dan menyegarkan untuk kesehatan dan dapat membuat Anda lebih produktif. Dalam sebuah penelitian, orang yang tidak tidur siang atau tidur siang kurang dari 1 jam, mengalami penurunan mental empat hingga enam kali lebih besar daripada mereka yang tidur siang setidaknya 1 jam.
Baca juga: Susah Tidur Sampai Waktu Sahur? Atasi Pakai Cara Jitu Ini
4. Tidur dapat mengurangi risiko depresi