Waspada Dehidrasi saat Puasa, Bisa Rusak Mood

Menurutnya, selama Ramadan bisa dimulai mencari solusi yang tepat. Salah satunya membangun kebiasaan baik, seperti rajin memenuhi cairan tubuh dengan banyak minum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter dalam sehari.

"Membangun kebiasaan baik seperti istirahat secara teratur, mengalokasikan waktu untuk me-time dan beribadah, serta minum cukup air agar tidak dehidrasi dan mengalami penurunan fungsi kognitif," terangnya.

Sementara itu, Brand Director Danone-AQUA, Intan Ayu Kartika mengatakan, memerhatikan tiga perlindungan untuk memastikan kualitas air minum itu sangat penting.

"Meliputi perlindungan sumber air, perlindungan kandungan mineral alami, hingga perlindungan pada proses produksi yang sama sekali tidak tersentuh tangan manusia, selalu hadir di tengah masyarakat," katanya.

(Martin Bagya Kertiyasa)