Deretan Manfaat Buah Nanas, Sehatkan Kulit hingga Cegah Kanker

Nanas adalah anggota keluarga bromeliad. Berdasarkan penjelasan Pusat Tanaman Baru dan Produk Tanaman Universitas Purdue, bromeliad adalah satu-satunya yang menghasilkan buah yang dapat dimakan. Nanas terbuat dari banyak bunga individu yang anak buahnya telah bergabung di sekitar inti. Setiap skala nanas adalah bunga atau beri individu.

Dalam hal nutrisi, nanas mengandung vitamin C dan mangan dalam jumlah tinggi. Masing-masing menyediakan 131 persen dan 76 persen dari rekomendasi harian. Buah rendah kalori ini juga kaya serat makanan dan bromelain (enzim yang berperan penting dalam menjaga kesehatan).

2. Membantu meringankan masalah pencernaan

Nanas juga dikenal dapat meredakan masalah pencernaan. Enzim bromelain hadir dalam jumlah tinggi dalam nanas, membantu memecah molekul protein menjadi blok pembangunnya. Ini membantunya diserap di usus kecil dengan lebih mudah, memberikan kelegaan dari segala jenis masalah pencernaan.

Makan nanas sangat bermanfaat bagi penderita insufisiensi pancreas atau suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat cukup enzim pencernaan. Selain itu, berkat kandungan serat dan airnya yang tinggi, nanas juga dapat mencegah sembelit serta menjaga kesehatan lapisan usus.