Jaga Kesehatan saat Puasa, Konsumsi Gizi Seimbang

“Selain aman, pastikan mengkonsumsinya sesuai dengan kebutuhan dan jangan berlebihan karena ambang batas dan juga ketahanan seseorang dengan orang lainnya terhadap suplemen tidak sama,” kata Dokter Santi.

Dokter Santi juga menekankan, masyarakat selain menjaga pola makan sehat, juga wajib menjaga asupan cairan demi kesehatan tubuh.

Saat berpuasa, menurutnya, jangan sampai kekurangan cairan, makanya saat sahur dan berbuka harus memperhatikan asupan cairan dengan banyak minum.

Sementara itu, Agus Wijaya, Marketing Manager Kratingdaeng RedBull menambahkan, saat menjalankan puasa sekarang ini sangatlah perlu memperhatikan gaya hidup sehat yang mencakup pola makan gizi seimbang, olahraga, dan istirahat cukup. Kalaupun mengonsumsi suplemen, maka pilihlah yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing dan menyehatkan.

(Dyah Ratna Meta Novia)