MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Minum banyak air
Minum air sebanyak mungkin saat sahur dan berbuka puasa. Ini dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi di siang hari, terutama jika berencana untuk berolahraga di siang hari.
3. Makan sahur yang mengenyangkan
Makan sahur yang baik adalah yang mengandung karbohidrat kompleks. Bisa mencoba berbagai gandum dan kacang-kacangan dengan kurma serta pisang, karena ini akan memberi energi pelepasan yang lambat sepanjang hari dan membuat kenyang lebih lama.
Baca juga: Sehatnya Minuman Rempah-Rempah Khas Gresik, Cocok untuk Buka Puasa