Supaya Tubuh Tetap Bugar saat Puasa, Ikuti 5 Tips Aman Olahraga Ini

MENJAGA kesehatan dan kebugaran tubuh sangat penting dilakukan, termasuk ketika menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Puasa bukan berarti boleh meninggalkan jadwal olahraga, tapi disiasatinya agar tubuh tidak kelelahan.

Jika ingin tetap olahraga saat puasa, berikut MNC Portal berikan lima tips aman, sebagaimana dirangkum dari laman Independent, Senin (19/4/2021).

Baca juga: WHO Imbau Hindari Minuman Instan saat Buka Puasa, Ini 3 Alasannya 

1. Temukan waktu terbaik

Temukan waktu terbaik olahraga untuk diri sendiri saat menjalankan ibadah puasa. Bisa mencobanya ketika malam hari. Akan tetapi jika tidak ada masalah untuk berolahraga di pagi, siang, atau sore hari; maka bisa juga melakukannya.