Penderita Maag, Jangan Lewatkan Konsumsi Ini Selama Puasa

Ramadan sebentar lagi, umat Islam di seluruh dunia akan melakukan ibadah puasa. Mereka harus menahan lapar, haus sampai adzan Magrib berkumandang.

Lalu bagaimana dengan penderita maag? Makanan dan minuman apa saja yang perlu dikonsumsi selama puasa.

 

Dilansir dari laman The Star, bagi penderita maag disarankan untuk mengkombinasikan asupan makanan sepanjang Ramadan, yaitu dengan memasukkan semua nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, serat, dan lainnya.

Selain itu, banyak minum air untuk mengisi kembali hilangnya cairan selama berpuasa. Supaya tidak dehidrasi, dan tetap berenergi seharian.

Secara tidak sadar, seseorang hilang cairan melalui pernapasan, keringat, dan buang air kecil. Hal ini bisa menguras 2,5 liter per harinya.

Selain mengonsumsi makanan dan minuman yang seimbang, Anda disarankan juga untuk minum obat maag, sebelum tidur atau setelah berbuka puasa.

(Dyah Ratna Meta Novia)