MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
1. Berolahraga
Berolahraga tidak hanya membantu mendapatkan tubuh yang kencang dan ramping. Namun, berolahraga juga membantu melepaskan hormon perasaan baik yang membantu mengatur tidur, nafsu makan, dan menenangkan pikiran Anda.
Meskipun Anda tidak terlalu suka berolahraga, berjalan kaki selama 15 menit setiap hari sudah cukup untuk meningkatkan suasana hati dan mengelola kecemasan Anda.
2. Meditasi