Efektifkah Probiotik Bantu Turunkan Berat Badan? Inilah Jawabannya

3. Apakah probiotik meningkatkan penurunan berat badan?

Menurut tinjauan sistematis dan meta-analisis 2019 yang mencakup 105 artikel dan 6.826 peserta, ditemukan bahwa pengobatan probiotik dapat membantu mengurangi lemak tubuh, lingkar pinggang, dan BMI.

Baca juga: Rutinitas Pagi Kim Woo Bin: Minum Probiotik hingga Ngegym 

4. Probiotik juga dapat mencegah penambahan berat badan

Selain membantu menurunkan berat badan, probiotik membantu mencegah penambahan berat badan yang tidak perlu. Berdasarkan hasil sebuah studi penurunan berat badan, mengonsumsi probiotik mengurangi penambahan berat badan dan penambahan lemak pada orang yang mengikuti diet tinggi kalori.

(Hantoro)