Terlalu Banyak Konsumsi Minuman Berenergi, Ini Dampak Buruknya

PERLU diketahui bahwa minuman berenergi bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan tubuh manusia. Kondisi ini tentunya akan muncul apabila diminum secara berlebihan dan terlalu sering. Alasannya, minuman berenergi memiliki kandungan kafein dan gula yang sangat tinggi.

Ahli diet dari Orlando Health Amerika Serikat, Lauren Popeck, menjelaskan dampak buruk minuman berenergi untuk kesehatan. Berikut penjelasannya, sebagaimana dilansir laman Insider.

Baca juga: Raffi Ahmad Akui Doyan Minuman Berenergi saat Olahraga 

1. Menyebabkan peradangan

Selain tinggi kafein, minuman berenergi juga tinggi gula. Kebanyakan dari minuman berenergi, per 8 ons memiliki 27 hingga 31 gram gula. Padahal seperti yang disarankan The American Heart Association, konsumsi gula yang aman dalam sehari adalah enam sendok teh untuk wanita, dan sembilan sendok untuk pria. Mengonsumsinya secara berlebihan jelas akan menyebabkan peradangan yang dikaitkan dengan kanker, diabetes, obesitas, serta penyakit jantung.