Penuh Kafein dan Pemanis Buatan, Ini 5 Bahaya Sering Tenggak Minuman Berenergi
MINUMAN berenergi diyakini dapat membangkitkan stamina tubuh dengan cara instan. Padahal ada sejumlah bahaya di balik itu yang harus Anda waspadai.
Kebanyakan minuman energi dikonsumsi pasca olahraga berat atau usai mengerjakan pekerjaan rumah yang cukup menguras banyak tenaga.
Sebuah tinjauan baru terhadap pengetahuan ilmiah terkini tentang minuman energi telah menemukan, seseorang yang selalu mengonsumsi minuman itu dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental, peningkatan tekanan darah, obesitas dan kerusakan ginjal juga.
Apalagi kalau Anda mengonsumsi minuman energi saat dicampur dengan alkohol, yang dikonsumsi secara bersamaan dapat menyebabkan kematian serius.
Dibeberkan para ahli minuman energi mengandung air, gula, kafein, vitamin tertentu, mineral dan stimulan non-nutrisi seperti guarana, taurine dan ginseng. Beberapa minuman juga mengandung hingga 100mg kafein per ons cairan atau 8 kali lebih banyak dari kopi biasa pada 12mg.
Risiko kesehatan yang terkait dengan minuman energi sebagian besar disebabkan oleh kadar gula dan kafein yang tinggi. Dampaknya dapat menyebabkan masalah kesehatan mental dalam bentuk kecemasan dan stres, tekanan darah meningkat, obesitas, kerusakan ginjal, kelelahan, sakit perut dan iritasi.
