Buat Penikmat Jus Sayuran, Ini Waktu Terbaik Meminumnya

Khusus seseorang yang menderita GERD dan maag, tidak perlu khawatir mengonsumsi sayuran. Sebaiknya perhatikan munculnya gejala dan lokasi sakit setelah konsumsi sayuran. Keluhan seperti kembung, misalnya, bukan pertanda kambuhnya maag melainkan sebatas produksi gas dari bakteri di usus besar.

Terkait lokasi, apabila merasa nyeri di ulu hati dan sekitar perut atas sebelah kiri, bisa jadi memang karena asam lambung yang naik. Sebagai pertolongan pertama, bisa minum air putih 1–3 gelas secara perlahan untuk melarutkan asam lambung.

Baca juga: Waspada Virus Korona COVID-19, 3 Jus Ini Bisa Bantu Jaga Imunitas 

Pilihan lainnya bisa dengan air buah semisal air semangka, kelapa atau melon, hingga obat pereda asam lambung. Setelah itu, perbaiki pola makan.

"Tetapi bila sakit di perut bagian tengah, misalnya sekitar pusar atau bawah, berarti sebatas gas. Enggak usah khawatir, tinggal dorong mereka dengan air mineral. Nanti akan keluar gasnya, paling enggak buang angin," pungkasnya.

(Hantoro)