7 Cara Sederhana Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

5. Jaga hubungan dengan orang lain

Menjalin dan menjaga hubungan penting untuk mendapatkan dukungan orang sekitar. Dengan adanya yang menyadari kehadiran kita, maka akan membuat diri merasa dihargai dan bisa saling membantu dalam segala keadaan hidup.

Baca juga: Setahun Pandemi Covid-19, Bersyukur atau Marah? 

6. Melakukan sesuatu yang digemari

Meluangkan waktu sebanyak mungkin untuk melakukan sesuatu yang disuka efektif memberikan rasa damai dan mengurangi risiko stres, kecemasan, serta depresi.

7. Teratur olahraga

Memulai kegiatan aktif adalah bagian penting untuk meningkatkan mental sekaligus fisik. Ini akan membantu menghilangkan perubahan suasana hati, kecemasan, stres, serta rasa malas.

(Hantoro)