MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
3. Jangan minum kopi
Sebelum tidur jangan minum kopi. Sebab mengonsumsi kopi yang mengandung kafein selama jam-jam larut malam bikin susah tidur.
4. Jernihkan pikiran
Sebelum tidur sebaiknya Anda menjernihkan pikiran dengan latihan relaksasi atau bermeditasi setiap hari sebelum tidur. Jangan memikirkan pacar Anda akan selingkuh atau meninggalkan Anda, dijamin malah pikiran jadi kacau dan susah tidur.
(Dyah Ratna Meta Novia)