Ini 4 Manfaat yang Didapat jika Konsumsi Yogurt Setiap Hari

Baca juga: 3 Waktu Terbaik Makan Yogurt, Kapan Saja Ya? 

4. Mempermudah sistem pencernaan

Lactobacillus bulgaricus adalah bakteri yang mempercepat pergerakan usus dan tidak dapat ditemukan dalam makanan selain yogurt. Asam laktat dalam yogurt membunuh bakteri jahat di usus, mencegah diare, dan membantu menciptakan lingkungan usus bagian dalam yang sehat.

Dengan kata lain, produk susu fermentasi ini dapat dikatakan sebagai pembersih usus. Yogurt meningkatkan penyerapan kalsium setelah dikonsumsi dan merangsang hormon saturasi di usus karena mengandung lemak dan protein hewani berkualitas tinggi.

(Hantoro)