Deretan Olahraga yang Cocok untuk Pekerja Kantoran

PEKERJA kantoran membutuhkan gerakan olahraga. Ini untuk membuat tubuh tetap sehat di tengah rutinitas kantor yang padat. Apalagi, banyak pekerja kantoran melalui waktunya sehari-hari dengan duduk di kursi sambil menghadap komputer.

Terlalu lama berada di posisi duduk di meja menatap komputer tentu bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Di antaranya leher tegang dan sakit punggung.

Baca juga: Bolehkah Olahraga Lari saat Hujan Turun? 

Oleh karena itu, pekerja kantoran perlu melakukan olahraga tertentu untuk meregangkan otot dan saraf agar tidak kaku.

Berikut lima olahraga yang cocok dilakukan pekerja kantoran, seperti dilansir laman Times of India.