MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Pelatih lari Ryan Miller menyarankan mengenakan jaket tahan air dan topi yang pas untuk mencegah air hujan masuk ke mata. Lalu segera ganti pakaian basah segera setelah selesai berlari karena bisa menyebabkan infeksi atau bahkan lecet.
Baca juga: Lari Pagi atau Sore, Mana yang Lebih Baik?
2. Kenakan sepatu lari dengan traksi yang baik
Penting mengenakan sepatu dengan traksi yang baik supaya dapat mencengkeram tanah dengan lebih baik. "Permukaan tempat Anda berlari akan menjadi lebih licin saat hujan dan bahkan bisa berbahaya jika outsole pada sepatu Anda rusak," kata Ryan Miller.