MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
"Hujan dapat menurunkan suhu dengan cepat dan signifikan. Ini bisa membuat berlari di suhu musim panas menjadi tidak terlalu berat dan meningkatkan kinerja Anda," jelas Ryan Miller, seperti dilansir laman Insider, Senin (15/3/2021).
Selain itu, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum melaksanakan olahraga lari saat hujan turun. Berikut tiga di antaranya.
1. Kenakan pakaian yang tepat
Mengenakan pakaian yang tepat dapat membantu meningkatkan performa lari saat hujan. Ingatlah, semua yang dikenakan ketika hujan akan menyerap air, menambah bobot ekstra. Salah satu cara mengatasinya, mengenakan kain antilembap. Kain ini bekerja dengan menarik kelembapan dari tubuh dan menolak air.