Manfaat Berhenti Konsumsi Pemanis Buatan, Bisa Kurangi Sakit Kepala Lho

4. Bertambah gemuk

Cederquist mengatakan, ketika Anda mengubah penggunaan gula buatan dengan gula asli, ini akan menambah kalori kosong yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Salah satu cara terhindar dari masalah ini adalah gantilah dengan air atau teh herbal tanpa pemanis dan mengonsumsi makanan mengandung protein tanpa lemak, serat, dan lemak sehat untuk membuat Anda kenyang.

Baca juga: Tenang, Vaksin yang Digunakan saat Ini Efektif Lawan Mutasi Covid-19 

5. Kebiasaan ingin makan manis menghilang

Berdasarkan hasil penelitian dari The University of Sydney, dalam observasi terhadap hewan, makanan dengan pemanis buatan membuat otak ingin terus mengonsumsi gula dan kalori.

"Temuan ini makin memperkuat gagasan bahwa variasi makanan dan minuman olahan 'bebas gula' mungkin tidak inert seperti yang kami perkirakan," kata penulis studi Herbert Herzog MD dalam keterangan resminya.

Ketika otak mengantisipasi makanan manis dan kemudian tidak mendapatkan kalori yang diharapkan, maka akan memicu keinginan untuk memakan makanan manis.

(Hantoro)