Simak, 2 Cara Tepat Minum Jus Biar Tubuh Tetap Prima

2. Lebih dari satu bahan

"Ketika kita perlu konsumsi bahan makanan yang bervariasi, juicing atau menyatukan beberapa bahan alami bisa menjadi suatu solusi," terang dr Sylvia.

Hal ini karena dalam segelas jus, Anda dapat menyatukan berbagai jenis makanan dengan variasi warna berbeda. Disarankan lebih dari satu bahan, baik itu menggabungkan buah-buahan, sayur-sayuran, atau sayur dan buah sekaligus.

"Misalnya, dalam satu gelas, kita mencampurkan apel, bayam, kemudian nanas, itu saja sudah tiga warna. Nah, dari situ kita bisa mendapatkan nutrisi yang padat atau makanan yang padat gizinya," ungkapnya.

Baca juga: Rajin Minum Jus Rumput Gandum, 4 Manfaat Kesehatan Ini Bisa Kamu Dapat 

(Hantoro)