MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
8. Kacang
Kacang dianggap sebagai salah satu makanan tersehat dengan nutrisi yang bagus dan memberikan energi. Tapi, semua nutrisi tersebut berasal dari jumlah kalori yang tinggi di dalamnya. Jadi, sebaiknya konsumsi kacang di pagi hari, jika tidak kalorinya tidak akan diubah menjadi energi dan disimpan di dalam tubuh.
9. Es krim
Es krim menjadi godaan yang cukup besar saat melakukan diet. Hindari jumlah gula dan kalori yang berlebihan dari es krim jika Anda ingin menurunkan berat badan.
10. Daging merah
Daging merah termasuk makanan tinggi lemak dan tinggi kalori. Jadi, pilihlah daging putih yang lebih sehat, seperti daging ayam untuk makan malam untuk mendapatkan protein yang cukup.
(Dyah Ratna Meta Novia)