10 Makanan yang Perlu Dihindari saat Malam Hari Guna Turunkan Berat Badan

Saat melakukan diet, biasanya tidak dianjurkan untuk makan di malam hari. Ini Karena sistem pencernaan kita lebih kuat saat di pagi hari dan lemah di malam hari.

Disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat, kalori, dan lemak dalam jumlah rendah sebelum tidur. Selain itu, juga diperlukan menjaga dan mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi agar berat badan cepat menurun.

Untuk membantu mencapai berat badan badan yang ideal, berikut daftar makanan yang harus dihindari di malam hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat yang dilansir dari NDTV Food.

1. Makanan beku (frozen food)

Selain bahan pengawet berbahaya dan penguat buatan, makanan beku olahan mungkin mengandung banyak minyak terhidrogenasi, gula, garam, dan kalori yang dapat mempersulit penurunan berat badan Anda. Selain itu, paparan panas berulang kali dapat menyebabkan nilai gizinya berkurang.