Lagi Sedih? 4 Makanan Ini Bikin Happy Lho, Dicoba Yuk

3. Kunyit

Curcumin, bahan aktif yang terdapat di dalam kunyit dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Directors Association menunjukkan, bahwa curcumin efektif dalam mengurangi gejala depresi. Kamu bisa minum jamu yang mengandut kunyit agar lebih fresh dan ceria ya.

4. Madu

Madu diketahui memiliki manfaat kesehatan, yaitu memiliki kemampuan untuk menurunkan depresi dan kecemasan. Sebuah penelitian menemukan bahwa madu memiliki efek peningkatan memori dan efek neurofarmakologis yang membantu mengurangi gejala depresi. Jangan lupa minum madu ya saat sedih, biar hidupmu lebih manis, semanis madu!

(Dyah Ratna Meta Novia)