MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Saat kita sedang stres kadang kita makan hanya karena ingin, bukan karena butuh. Jadi meski baru saja makan, rasanya ingin makan lagi, ini bisa menimbulkan obesitas.
2. Disiplin dengan waktu makan
Terapkan sikap disiplin saat makan. Patuhi jadwal makan Anda. Luangkan selama 30-40 menit untuk makan dengan tenang tanpa gangguan apapun. Jangan tergoda makan lagi jika Anda tak lapar.